Bí quyết giảm cân hiệu quả trong 1 tuần

Khi có nhu cầu giảm cân thì ai cũng muốn giảm thật nhanh và mong muốn duy trì cân nặng và vóc dáng của mình. Mỗi người có một [URL="http://giamcanantoan.com/bi-quyet-giam-can/"]bí quyết giảm cân[/URL] riêng, tuy nhiên để tìm cho mình một [B]cách làm giảm cân nhanh nhất trong[/B] [B]1 tuần[/B] là không phải là dễ.


 


 


 


[IMG]http://giamcanantoan.com/images/nhan.le/Thang%203-%202014/bi-quyet-giam-can-nhanh-nhat-ma-hieu-qua.gif[/IMG]

 


 


 


Nếu một ai đã trải qua quá trình giảm cân đều hiểu, quá trình giảm cân nào cũng cần có thời gian. Và để giảm cân trong 1 tuần đòi hỏi các bạn phải có quyết tâm rất lớn. Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn nên chọn một số cách làm giảm cân phù hợp với mình, nên chọn những loại thực phẩm phù hợp cũng như chọn cho mình các bài tập thích hợp.


 


[B]Giảm cân nhanh với bưởi[/B]

 


Hầu như ai cũng biết, bưởi là loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả , bởi trong bưởi có rất nhiều chất xơ, chứa nhiều nước, nên sau khi ăn bưởi sẽ tạo cho bạn cảm giác no, không còn thèm ăn. Do đó, nếu bạn muốn giảm cân nhanh thì nên duy trì việc ăn bưởi mỗi ngày, cách này giúp bạn giảm cân hiệu quả , giúp tiêu mỡ một cách tự nhiên và an toàn.


 


[B]Nên đưa đậu đỏ vào khẩu phần ăn[/B]

 


[IMG]http://giamcanantoan.com/images/nhan.le/Thang%203-%202014/dau-do.gif[/IMG]

 


 


 


Bởi trong đậu đó có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ khuyết thông khí, giảm bớt táo bón, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, hỗ trợ đẩy chất béo ra khỏi cơ thể nhờ đó mà cơ thể giảm được các chất béo, giúp ích rất nhiều cho quá trình giảm cân hiệu quả .


 


Cháo đậu đỏ, súp đậu đỏ là những món ăn rất thông dụng và được nhiều chị em đưa vào thực đơn giảm câncủa mình. Những món này rất thích hợp dùng cho bữa ăn sáng và tối, đáp ứng đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.


 


[B]Giảm cân nhanh nhất từ lá sen[/B]

 


Thường thì lá sen được dùng để thay trà giảm cân hiệu quả trong những ngày hè nóng bức, ngoài công dụnggiảm cân hiệu quả lá sen còn giúp trị các bệnh cháy máu cam, kiết lị ra máu, hay là băng huyết, mất ngủ.


 


[B]Trà xanh thức uống tốt cho sức khỏe, giảm cân nhanh [/B]

 


[IMG]http://giamcanantoan.com/images/nhan.le/Thang%203-%202014/uong-nuoc-giup-giam-can-hieu-qua.gif[/IMG]

 


 


 


Trà xanh là một loại thức uống giúp thanh nhiệt cơ thể, tốt cho sức khỏe. Trong trà xanh có hàm lượng chống oxy hóa cao giúp da dẻ mịn màng, chống lão hóa.


 


Ngoài ra, trà xanh còn giúp đào thải độc tố, giúp tiêu mỡ, hỗ trợ giảm cân. Bạn có thể uống trà xanh thay ch nước lọc.


 


[B]Chú ý chế độ ăn uống và vận động[/B]

 


Nên tăng cường chất xơ, rau củ quả nhiều hơn trong mỗi bữa ăn thay cho việc sử dụng các chất béo. Ngoài ra bạn cũng nên áp dụng chế độ ăn đều đặn, không được bỏ bữa ăn sáng, đặc biệt là nên uống nước nhiều mỗi ngày. Đồng thời chú ý chế độ vận động đều đặn vừa giúp giảm cân hiệu quả, vừa tốt cho sức khỏe.


 


Nguồn: [URL="http://giamcanantoan.com/tu-van-giam-can/cach-lam-giam-can-nhanh-nhat-trong-1-tuan.html"]Bí quyết giảm cân trong 1 tuần[/URL]


Nguồn: Bí quyết giảm cân hiệu quả trong 1 tuần

0 comments:

Post a Comment

Similarly with Google+ Comments Counter:
Chung cư Goldmark city hiện đang là dự án HOT với vị trí vàng tại quận Bắc Từ Liêm
http://land24.vn/ban-can-ho-chung-cu-hoang-mai/chung-cu-helios-tower-75-tam-trinh-chi-tu-1-4-ty-can-bds12463